Mais pourquoi je dois (encore) dormir !

DOCUMENTAIRE – dès 8 ans *
écrit par Sophie FROMAGER et Patricia LAPORTE-MULLER
illustré par Nicolas TREVE
Editions Gulf Stream – Collection (1 2 3 partez!) – Série « 10 questions et des activités pour comprendre  » –  5,90 €

Un nouvel opus d’une collection déjà étoffée de petits albums documentaires s’intéressant à un thème précis,10 questions et leurs réponses. Des activités et un glossaire pour approfondir le thème. Le tout dans un format identique : un album au format poche souple d’une trentaine de pages avec beaucoup d’illustrations dont certaines à l’humour potache. D’un prix raisonnable, instructif, pédagogique, facile à lire, de quoi se créer une bonne base culturelle tout en s’amusant.

Préfacé par un médecin du sommeil ce document présente le sommeil sous de nombreux angles : pourquoi dort-on, l’évolution du sommeil avec l’âge, ce qui se passe dans le corps pendant cette phase d’un point de vue physiologique mais aussi cérébral.
Le livre aborde aussi les problèmes liés à l’absence de sommeil ou à son insuffisance et le rôle néfaste des écrans particulièrement avéré aujourd’hui et se termine par des conseils pour mieux dormir.