Le yoga des émotions

DOCUMENTAIRE – Dès 5 ans *
écrit par Agnès GIOZZO et Marie Faure AMBROISE
illustré par Sibylle RISTROPH
Editions Casterman – 12,90 €

Comment gérer les émotions des petits par la pratique du yoga c’est ce qui nous est proposé dans cet album présentant cinq séances courtes illustrées correspondant à des émotions différentes.

L’excitation, la fatigue, la colère, l’angoisse, le calme sont abordées avec des postures adaptées aux enfants. Chacune démarre par un exercice de respiration et se termine par une relaxation. Entre les deux quatre ou cinq postures adaptées à l’émotion traitées.

Suffisamment court pour ne pas lasser, ludique grâce aux noms des postures choisies ( hula-hoop, papillon,chat dos rond, chien tête en bas…etc) l’enfant s’appropriera facilement les exercices avec les illustrations très explicites qu’un adulte pourra compléter des conseils donnés en face de chaque image.