L’alimentation et moi

DOCUMENTAIRE – Dès 11 ans  *
De Audrey GUILLER
Illustré par Aurélie GUILLEREY
Éditions Hygée – collection (T’inquiète je gère !) – 13,90 €

 Manger au moins 5 fruits et légumes par jour, boire de l’eau, varier son alimentation, prendre un petit déjeuner, surveiller le Nutri-score…etc. Autant de bons conseils souvent balayés par un haussement d’épaules chez les adolescents adeptes des fast-foods et biberonnés aux sodas. Les intenses sollicitations marketings ne sont pas étrangères à ces comportements alimentaires.

Ce documentaire facile à lire et non culpabilisant donne quelques éclairages sur ces mauvaises habitudes des ados et quelques conseils utiles pour se réconcilier avec une alimentation plus saine sans pour autant renoncer à quelques plaisirs.

Le documentaire propose douze chapitres de deux pages. Celle de droite est écrite par une psychologue et une nutritionniste qui apportent leur éclairage d’expert sur les risques des mauvais comportements alimentaires et donnent quelques conseils de base. Celle de droite propose quelques astuces et compléments bien utiles.

Les illustrations amusantes parleront bien aux ados, le texte aéré et la variété des couleurs du fond de page ou de la typographie en font un ouvrage non rébarbatif.