Le sommeil et moi

DOCUMENTAIRE 613 – Dès 11 ans  *
De Sandra LABOUCARIE
Illustré par Clothilde DELACROIX
Éditions Hygée – collection (T’inquiète je gère !) – 13,90 €

 Quel parent n’est pas quotidiennement confronté à la difficulté d’envoyer ses enfants dormir quand il se fait tard voire très tard le soir. Lequel parvient à les convaincre de fermer le portable ou d’abandonner les jeux vidéos bien avant de se coucher.

Ce documentaire facile à lire et non culpabilisant donne quelques éclairages sur ces mauvaises habitudes des ados et quelques conseils utiles pour rééquilibrer leurs moments actifs et de repos.

Le documentaire propose douze chapitres de deux pages. Celle de droite est écrite par une psychiatre  qui apportent son éclairage  d’expert sur les risques de mauvais comportements pour le sommeil et donne quelques conseils de base. Celle de droite propose quelques astuces et compléments bien utiles.

Les illustrations amusantes parleront bien aux ados, le texte aéré et la variété des couleurs du fond de page ou de la typographie en font un ouvrage non rébarbatif.